對于很多男人來說，容易發生的疾病并不是什么癌癥或者別的病，當今男人容易受傷的疾病便是性功能障礙性功能障礙其實是一種很復雜的疾病，不但會讓男人產生陽痿早泄的癥狀，治療起來也是相當的棘手。

想要擁有和諧的杏生活，難道只是靠男方行不行決定的嗎？一場和諧的性生活，是雙方努力的結果，也許很多人都會覺得“掌握幾個好的技巧”就可以了事實上，杏的和諧不僅僅是強調生理層面的愉悅感，欲望、性別氣質、性偏好、性魅力等都會影響我們在X接觸過程中的體驗感。

要想實現杏和諧，我們就必須全面地理解性，拋開固有的刻板性觀念，這至少需要我們從以下三個方面去進行“修煉”。

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01、要提升伴侶的親密感

當兩個人親密感不夠時，他們在一些親密接觸時往往就會產生焦慮、抵觸甚至害怕的情緒，對于一些需求也沒辦法順暢地溝通和得到滿足，甚至彼此默契地變成一種對抗的狀態。出現這些情況，再好的X技術也是白搭，一輩子不分手也不可能和諧。

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02、性吸引力的保持和重建

我們經常聽伴侶們吐槽：時間久了，做起來就像左手摸右手，找不到任何樂趣了沒有樂趣，何談和諧？這種情況其實就是激情在關系中褪去了，那么兩個人該如何創造新的激情？如何重建對彼此的吸引力？這就是解決這個問題的關鍵。

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03、好技巧必不可少

要想獲得愉悅，擁有好技巧是不可少的不過，真正好的技巧其實不是照搬教科書上的動作，而是創造出屬于你們的專屬愉悅模式。這就需要兩個人在做的方式和流程上進行創新和探索。

深入思考這些問題，我們會發現性生活和諧對于大多數伴侶來說都不是一件簡單的事情很多方法和技巧，我們只有學好用好才能改善不和諧的局面，譬如增加親密感的技巧，性感集中訓練的應用，杏、愛模式重建的方法。